FH体育手机APP千万不要做健身教练「5年老教练分享健身房私教心酸网友：在健身房最怕教练来套近乎」最近看了一篇采访健身房私人教练的文章，文章中采访的是一位在健身行业5年的老教练，他分享了现在在健身房做私人教练的心酸。

　　这位教练说，现在健身房的私人教练们为了销售业绩都不容易。曾经的他面临着这些压力，都崩溃到大哭。那时候没有完成业绩还受过惩罚，比如罚跑5公里，还有就是吃很臭的鲱鱼罐头。

　　他说现在健身行业风气不好，健身教练们也是深受其害。有些不良行为的人影响到整个健身房的风气。导致很多不了解的人，就会觉得健身房不好，而且请私教的负面新闻很多，所以很多人对请私教的态度都比较谨慎。

　　确实，关于健身房私教负面的新闻，之前就有分享过《女子在健身房上私教课，拉伸的时候腿骨被教练压折，网友：这是健身吗？》这篇文章。

　　最后这位教练建议，新手没有锻炼基础的人，如果有条件的话，还是找一位教练带一下，这样可以让你少走很多弯路。比如练习时怎么发力，放多少重量，以及减少受伤的可能性等。

　　2、我之前也是自己在公园里跑步，后来发现效果不如健身房，一是没有那个氛围，第二是在公园里跑，速度随时可以改变，每一步的速度都不一样，但是在健身房里，强迫你以某一个速度下去，用来锻炼自律效果不错。

　　3、在健身房，首先一节课固定为一小时就是一个错误，对于百分之八十以上的人来说fh体育官网平台，一个小时就已经过度训练了。

　　4、参考国外教练如何维系和客户的关系。国外健身房教练也有销售压力，但不会主动接触会员，除非会员向健身房提出需要请私教。私教大多经过专业训练，一般都是本科或硕士毕业的专业运动员，受过心理学教育，深入了解会员的健身需求，对会员的问题及时答复，知道如何激励学员，和学员身体接触也很少。

　　8、关键是要被带多久，我买了8个月私教一周3节，现在自己练感觉还是生疏，最好还是有个朋友小伙伴一起练，自己练有的重量不敢冲。

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